<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana; font-size: 14px; line-height: 22px;">Uzman</span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana; font-size: 14px; line-height: 22px;"> </span><a class="keywords" href="http://www.hurriyet.com.tr/index/diyetisyen" target="_blank" style="font-family: Verdana; font-size: 14px; line-height: 22px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; color: rgb(69, 69, 69); outline: 0px; background: 0px 0px;">Diyetisyen</a><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana; font-size: 14px; line-height: 22px;"> </span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana; font-size: 14px; line-height: 22px;">Aslıhan Küçük, herkes tarafından yüksek potasyum içeriği, ishal gibi rahatsızlıklara iyi gelmesi, kemiklere desteği ve</span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana; font-size: 14px; line-height: 22px;"> </span><a class="keywords" href="http://www.hurriyet.com.tr/index/vitamin" target="_blank" style="font-family: Verdana; font-size: 14px; line-height: 22px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; color: rgb(69, 69, 69); outline: 0px; background: 0px 0px;">vitamin</a><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana; font-size: 14px; line-height: 22px;">-mineral içeriği ile bilinen muzun vücudumuza sağladığı daha birçok yararı olduğunu söyledi.</span> <p style="box-sizing: border-box; margin: 10px 0px; padding: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: Verdana;"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700;">KALBİ ARİTMİDEN KORUYOR, POTASYUM DEPOSU</span></p> <p style="box-sizing: border-box; margin: 10px 0px; padding: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: Verdana;">Gebze <a class="keywords" href="http://www.hurriyet.com.tr/index/medical-park" target="_blank" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; color: rgb(69, 69, 69); outline: 0px; background: 0px 0px;">Medical Park</a> Hastanesinden Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, “Şekerli tadı, güzel aroması, kolay çiğnenebilir olması ve taşımadaki avantajı ile her yaş grubu tarafından çok sevilen <a class="keywords" href="http://www.hurriyet.com.tr/index/muz" target="_blank" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; color: rgb(69, 69, 69); outline: 0px; background: 0px 0px;">muz</a> ülkemizde de Anamur muzu olarak gönüllerimize taht kurmuştur. Sağlıklı potasyum deposu olan muz tansiyonu düşürme, kalbi aritmilerden koruma, kas güçsüzlüğünü azaltma gibi faydalarının yanı sıra güçlü kemik yapısını da<a class="keywords" href="http://www.hurriyet.com.tr/index/garanti" target="_blank" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; color: rgb(69, 69, 69); outline: 0px; background: 0px 0px;">garanti</a> eder. Çünkü güçlü bir iskelet sistemine sahip olmak tek başına kalsiyum ve D vitaminine bağlı değildir. Sağlam kemik yapısı için vücudumuzun potasyuma da ihtiyacı vardır dolayısıyla potasyumdan zengin bir meyve olması güçlü bir kemik yapısına katkı sağlar” dedi.</p> <p style="box-sizing: border-box; margin: 10px 0px; padding: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: Verdana;"><br style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;" /> <span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700;">MUTLULUK MEYVESİ</span></p> <p style="box-sizing: border-box; margin: 10px 0px; padding: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: Verdana;">Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, “Mutluluk meyvesi diyebileceğimiz muz, strese karşı da iyi çözüm sunmaktadır. Kahvaltı günün en önemli öğünü olmasına rağmen yoğun iş günlerinde aceleden aç karına evden çıkmak yerine pratik olarak yiyebileceğiniz bir küçük boy muz sizin daha keyifli, stressiz ve sakin bir gün geçirmenize yardımcı olacaktır. Aynı şekilde gün içinde aç kalarak performans düşüklüğü istemediğimiz için<a class="keywords" href="http://www.hurriyet.com.tr/index/sabah" target="_blank" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; color: rgb(69, 69, 69); outline: 0px; background: 0px 0px;">sabah</a> ile öğle arasında yiyebileceğiniz bir adet yerli muz sizin yorgunluğunuzu ve stresinizi azaltacağını da unutmayın. Lif açısından önemli bir meyve olan muz bağırsak fonksiyonlarını dengeleyerek kabızlığa da ishale de iyi gelmektedir. Bağırsağın probiyotik gücünü de arttırarak bağışıklık sistemine destek olmaktadır.” ifadelerini kullandı.<br style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;" /> <br style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;" /> <span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700;">KANSERE KARŞI KORUYUCU</span></p> <p style="box-sizing: border-box; margin: 10px 0px; padding: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: Verdana;">Küçük, beğenmeyip kabuğu beneklendiği için almadığımız yumuşamış fazla olgunlaşmış muzların antioksidan etkisi ile kansere karşı koruyucu yapıda olduğunu belirterek, “Ne kadar benek o kadar antikanserojen-antioksidan madde demek” dedi.</p> <p style="box-sizing: border-box; margin: 10px 0px; padding: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: Verdana;">Uzman Diyetisyen Küçük, muzda dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayarak, “Kalori ve karbonhidrat oranı yüksektir. Glisemik yük bakımından da dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir. Ancak bu durumlar sadece kilo sorunu olanlar, diyabetliler ve böbrek yetmezliği olanlar için geçerlidir. Eğer böyle bir sağlık sorununuz varsa muz tüketiminde porsiyon kontrolü sağlamayı ve yanında protein kaynağı ile tüketmeyi unutmayınız” şeklinde konuştu.</p>