Uzman Psikolog Zehra Ayça Aysen mutlu olmanın sırlarını anlattı. Aysen, “hepimiz biriciğiz ve çok kıymetliyiz. Kendimize iyi gelecek her şey bizim zihnimizde saklı. Sadece içeriye ve biraz daha derine bakıp gerçekten ne istediğimizi sorgulamamız gerekiyor. İşte mutlu olmanın sırları budur” dedi. Soru: Uzman psikolog Zehra Ayça Aysen kimdir, kısaca kendinizden bahseder misiniz? Zehra Ayça Aysen: 1985 Kıbrıs, Lefkoşa doğumlu evli ve bir çocuk annesiyim. 2009 yılında Yakın Doğu Üniversitesi, Fen Edebiyat Fakültesi Psikoloji bölümünden mezun oldum. Lisans eğitimim boyunca farklı çocuk-gelişim merkezlerinde ve rehabilitasyon merkezlerinde gönüllü olarak çalışmalar yapıp, aile bilgilendirme seminerleri ve kurum içi eğitimlerde yer aldım. 2012 yılında Yakın Doğu Üniversitesi Klinik Psikoloji Ana Bilim Dalı Yüksek Lisans programını tamamladım. 2014 yılında İstanbul Doğum Akademisinde Doğum Psikolojisi üzerine eğitimler alarak farklı bir uzmanlık dalı olan ve de ülkemizde bir ilk olan Doğum Psikoloğu/Terapisti unvanı kazandım. Bu alanda doğumun hem kadın üzerinde ki hem de anne-baba ve bebek bağlanması üzerinde ki etkilerini inceleyerek, daha sağlıklı ve travmasız doğumların olmasına destek verebilmek amacı ile yine merkezimiz bünyesinde 2015 yılında "do&bem" Doğuma ve Bebeğe Hazırlık Merkezini kurdum. Merkezimizde bebek bekleyen ve aile olmaya hazırlanan çiftler için Doğuma Hazırlık Eğitimleri, Emzirme ve Bebek Bakımı Eğitimleri, Hamile ve Doğum Terapisi, Doula (doğum destekçiliği) hizmeti ebeveyn olmaya hazırlanan tüm anne ve baba adayları için uluslar arası standartlarda düzenlenen eğitimler veriliyor. Soru: Uzman bir psikolog olarak mutlu insanı nasıl tarif edersiniz? MUTLU İNSANLAR DAHA ÇOK KENDİ İLE BARIŞIK Zehra Ayça Aysen: Mutlu bir insanı tarif etmek günümüz koşullarında pek kolay olmasa da şöyle anlatabiliriz; Mutlu insanlar daha çok kendi ile barışık, yaşadığı hayata yönelik hedefleri olan ve bu hedeflere sürekli yenilerini ekleyebilen sadece kendi ile yarış içinde olan, gereksiz hırslara kapılmayan kendine her daim değerli hissedebilmek için zaman ayırıp sevdiği bir şeylerle uğraşabilen kişiler olduğunu söyleyebiliriz. Soru: Mutluluk kavramı etkin bir kalkınma ölçütü olabilir mi? MUTLU KİŞİLER ÇEVRELERİ İLE DAHA SAĞLIKLI İLİŞKİLER KURABİLDİKLERİ İÇİN DAHA ÜRETKEN OLMAYI SEVERLER Zehra Ayça Aysen: Kesinlikle olabilir. Mutlu kişiler çevreleri ile daha sağlıklı ilişkiler kurabildikleri için daha üretken olmayı ve paylaşımı severler. Bunun da kalkınmayı destekler nitelikte olduğunu söylemek mümkündür. Soru: Refah seviyesi ve etik değerler mutluluğu nasıl etkiler? Zehra Ayça Aysen: Doğrudan ve birebir etkiler.. Refah seviyesi ve etik değerler ne kadar iyi durumda ise birey veya toplumların mutluluk oranları da bir o kadar iyi olur. Soru: Motivasyon eksiği olan ve girişimci olmak isteyenler için psikoloji tavsiyelerinizi öğrenilir miyim? Zehra Ayça Aysen: Motivasyon bir insanın kişisel ilişkilerinin, değerlerinin ve de iş gücünün olmazsa olmazıdır. Eğer ciddi bir motivasyon eksikliği yaşanıyorsa kişilerinin hayatlarını gözden geçirip motivasyonlarının düşmesine sebep olan etkenleri bulup hayatlarından çıkarmaları, hedeflerini tekrardan belirlemeleri, kendilerini mutlu daha işe yarar ve değerli hissettikleri ortamlarda ve belki de daha sosyal zaman geçirmeleri motivasyonlarını yeniden kazanabilmeleri için oldukça faydalı olacaktır. Soru: Sizin eklemek istediğiniz, söylemek istediğiniz bir şey var mı? HEPİMİZ BİRİCİĞİZ VE ÇOK KIYMETLİYİZ Zehra Ayça Aysen: Hepimiz biriciğiz ve çok kıymetliyiz. Kendimize iyi gelecek her şey bizim zihnimizde saklı. Sadece içeriye ve biraz daha derine bakıp gerçekten ne istediğimizi sorgulamamız. İşte mutlu olmanın sırrı orada. Beni konuk ettiğiniz için teşekkür ederim.. Haber ve Fotoğraf: Esengül Aykaç VATAN ÖZEL